Erobre 7 viktigste årsakene til Stress

In 1967, Thomas H. Holmes og Richard H. Rahe, fra University of Washington, gjorde en studie på sammenhengen mellom viktige livshendelser og sykdom. Som en del av denne studien, de satt sammen en oversikt over de viktigste årsakene til stress. Det diagram, som inneholdt 43 årsakene til stress i 1967, ble oppdatert til 55 årsaker i 2006. Tilsynelatende er samfunnet å finne mer fører til å føle stressed.If du visste de viktigste årsakene til stress i livet ditt, vil du iverksette tiltak for å utrydde dem ? Kan du utrydde stresset - eller er det en ubrukelig tilstand som vil være med deg hele livet ditt, muligens forårsaker eventuell død? Hvilken er din største årsaken til stress? En. FinancesMost studier er enige om at økonomi er en ledende årsak til stress. I en online meningsmåling utført i 2005 av Lifecare, Inc., 23 prosent av respondentene som heter økonomi som den ledende årsak til stress i livet. Økonomisk stress har ført listen i mange moderne polls.Some som navnet økonomi som den ledende årsak til stress sitere større innkjøp de har å gjøre, for eksempel et hjem eller bil. Andre er stresset av et tap av inntekt, eller montering kredittkort gjeld. For noen vil økonomisk stress eventuate i konkurs. Mens studenter stress over å betale for en utdannelse, Baby Boomers og eldre pensjonister finner at pensjon inntekt kan være en viktig årsak til stress.2. WorkClosely knyttet til økonomi som årsak til stress er arbeid. Våre jobber eller yrker synes å føre til konstant stress. I Lifecare målingen, svarer 21 prosent av de som er oppført dette som den ledende årsak til stress i livet. Hvordan er arbeidsplassen en årsak til stress? Vi bekymre seg om får og holde tilstrekkelig sysselsetting. Vi bekymrer om nye typer arbeid eller nye oppgaver. Vi sliter med å klatre en karrierestigen, overveldet av kravene. Arbeidsforholdene kan endres, eller vi kan ha mellommenneskelige problemer på jobben. Studenter, særlig tenåringer og college alder studenter, sitere skolearbeid som en årsak til stress. Noen ganger er arbeidet stresset brakt videre av andre. Noen ganger vi ta det på ourselves.3. FamilyFamily, fantastisk skjønt hvert medlem kan være, er også en ledende årsak til stress. Argumenter bryte ut med en ektefelle eller et annet familiemedlem. Foreldre skilsmisse. Barn gifte seg. Flo og fjære av familielivet er fylt med stress. Et barn flytter ut - en aldrende foreldre flytter i Family helse er også en ledende årsak til stress.. En syk familiemedlem, en alvorlig skade, graviditet, abort eller abort uansett årsak stress. Familie endringer av andre typer bringe stress, også. Adopsjon, flytting og jobb endringer for bare ett familiemedlem kan føre til stress for alle. 4. Personlig ConcernsPersonal bekymringer som bare indirekte er skapt av andre er en annen topp årsak til stress. Mangel på kontroll topper listen over personlige bekymringer. Hvert menneske har en dyptgripende ønske om kontroll over sitt eget liv. Når kontrollen er svak eller mangler i et gitt område, opplever vi stress. For mange mennesker, er en mangel på kontroll over sin egen tid en ledende årsak til stress. Vi ønsker å finne ut når vi gjør oppgaver i hjemmet eller på jobben. Holde en jobb, delta i barnas Carpool til skolen, kjører familien til fotball praksis, shopping og speidermøter mens du prøver å holde husholdningen kjører kan skape store stress. Du ønsker å styre din tid, heller enn å la andres krav kontrollere det, men det er ikke alltid possible.We kan være involvert i rettssaker som forårsaker stress. Vi kan bryting med en dårlig vane. Vi kan gå gjennom endringer. Personlig endring av noe slag kan være en årsak til stress.5. Personlig Helse og SafetyMost folk finner ut at personlige helse er en ledende årsak til stress. For noen blir stresset knyttet til fedme, og et ønske om å gå ned i vekt. For andre er stress en personlig bas vane som påvirker helse og må endres. For eksempel røyking, misbruk av alkohol eller andre rusmidler. Sykdom eller skade, enten mindre eller mer alvorlig, kan være en ledende årsak til stress for mange mennesker. Inkontinens kan være en pågående bekymring. Personlig helse er mer eller mindre stressende i henhold til graden av alvor og vår personlige syn på health.Personal sikkerhet er også en ledende årsak til stress. Kvinner, mer enn menn, har en tendens til å understreke om sin egen og andres sikkerhet. Voksne har en tendens til å understreke mer enn unge mennesker, som kan fungere uovervinnelig. Kriminalitet er en faktor, som er 6. Personlig RelationshipsWhether det er et vennskap, dating, separasjon, ekteskap, skilsmisse, eller re-ekteskap, et forhold kan være en ledende årsak til stress for mange. Vi ønsker alle elsker, og det er potensielt tilgjengelig i relasjoner, men å komme seg fra A til B kan være svært stressende. Noen tyr til nettet relasjoner som er enklere å håndtere. Andre trekke seg og bli eneboere. Uansett kan kravene til tid, økonomi og følelser føre til pågående stress. 7. DeathProbably den mest wrenching årsak til stress er død av en kjær eller nær venn. Selv døden av et kjæledyr kan være stressende. Barn er alltid en kilde til stress for foreldre, men når et barn dør, er overveldende stress. Det samme gjelder når en levetid ektefelle går on.Win eller LoseCauses av stress endring som vi blir eldre. Stresset barn som kastet tantrums blir en ung student, understreket av mobberen. Den unge studenten blir en tenåring, understreket av akne, hormoner, og dating. Tenåringen blir en ung voksen prøver å håndtere stress å forlate hjemmet, justere til college livet, og administrerende økonomi. Livet utvikler seg til første jobb, ekteskap, barn, og så videre. Selv om du flytter til en avsidesliggende hytte i skogen, vil stresset følge deg. Å få kunnskap om de viktigste årsakene til stress er viktig. Ved hjelp av denne kunnskapen til å vinne over usunn stress er avgjørende.